Über die Gemeinsamkeiten von Cannabis und Menstruationsgesundheit

von Jessica Reilly

Medizinisch überprüft von Ciera Cammilleri, PharmD

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Inhaltsverzeichnis

Cannabis und der weibliche Menstruationszyklus haben mehr gemeinsam, als Sie vielleicht denken.

Beide Themen werden gesellschaftlich gemieden, haben unter Fehlinformationen gelitten, und beide haben unbestreitbare Auswirkungen auf die geistige, körperliche und emotionale Gesundheit von Frauen.

Obwohl Cannabis seit der Antike für die Gesundheit von Frauen verwendet wird, wissen die meisten sehr wenig über die Heilpflanze und ihr Potenzial Beschwerden rund um den Menstruationszyklus zu verringern. Aber Wissen ist Macht, besonders wenn es um Ihren Körper geht. Der Zyklus spielt als Zeichen der Gesundheit einer Frau in der gleichen Liga wie der Blutdruck, Puls oder die Körpertemperatur und sollte daher die Bühne bekommen, die dieser natürliche Rhythmus verdient.

Den Menstruationszyklus verstehen

Der Menstruationszyklus ist bekannt für Stimmungsschwankungen, Krämpfe oder die Blutung. Die Superpower, die in dem Zyklus steckt, wird dagegen viel zu selten kommuniziert.

Der weibliche Zyklus umfasst vier Phasen und bringt weit mehr Vorteile als Herausforderungen mit sich. Ihren Zyklus außerhalb Ihrer Periode zu betrachten und wie er sich auf Ihren Geist und Körper auswirkt, ist der erste Schritt, um die Möglichkeiten zu nutzen, die Ihr Zyklus Ihnen bietet.

Der Hormonzyklus einer Frau ist mehr als nur eine Periode. Es gibt theoretisch zwei Phasen des Menstruationszyklus, die follikuläre Phase und die Lutealphase, diese Phasen lassen sich aber in vier Stadien unterteilen. Jede Phase bringt unterschiedliche Chancen und Herausforderungen mit sich, und zu verstehen, wie sich diese Veränderungen auf Sie auswirken, wird einen großen Unterschied in Ihrem täglichen Leben machen. ¹

Die vier Stufen des Menstruationszyklus

Menstruation: Ihre Periode ist die bekannteste Phase Ihres Zyklus und wird oft als das Ende angesehen, aber wussten Sie, dass es technisch der Anfang ist? Tag 1 Ihrer Periode ist auch Tag 1 Ihres Zyklus, und Menstruationsblutungen dauern in der Regel zwischen 4 und 8 Tagen. Während dieser Zeit sinkt Ihr Östrogen- und Progesteronspiegel und Ihre Gebärmutterschleimhaut wird abgeworfen. Viele Frauen erleben in dieser Zeit ein niedriges Energieniveau sowie PMS-Symptome wie Krämpfe, Stimmungsschwankungen, Heißhungerattacken und Müdigkeit, was diesen Zeitraum ideal für Ruhe, Reflexion und Kontemplation macht.
Follikuläre Phase: Diese Phase beginnt noch während Ihrer Menstruation und dauert etwa 10-16 Tage an. Sie endet mit dem Eisprung, wenn der Gehalt an Luteinisierendem Hormon (LH) ansteigt, was zur Freisetzung der Eizelle führt. Ihre Libido und Energie steigen und Sie können sich kreativ und gestärkt fühlen.
Eisprung: Die Ovulationsphase ist die Mitte Ihres Zyklus, in der Ihre Chancen, schwanger zu werden, am höchsten sind. Dies kann 3-4 Tage andauern. Während dieser Phase gibt Ihr Körper eine Eizelle in den Eileiter ab, welche dann ihren Weg in die Gebärmutter findet. Interessanterweise können einige Frauen einen dumpfen Schmerz auf einer Seite ihres Unterbauches spüren. Dieser Schmerz wird „Mittels chmerz“ genannt. Der Östrogenspiegel beginnt sich zu stabilisieren und zu sinken, Ihre Gebärmutterschleimhaut wird dicker und Sie haben einen Anstieg des Testosterons, der Sie zuversichtlich und bereit machen kann, die Welt zu erobern. Der Eisprung ist oft eine energiegeladene, kommunikative und soziale Zeit für Frauen. Es ist auch die Zeit, in der Ihre Libido am höchsten ist!
Luteale Phase. Die Lutealphase ist die letzte Phase Ihres natürlichen hormonellen Rhythmus, die etwa 10-14 Tage andauert. Während dieser Phase wird Ihr Östrogen-, Progesteron- und Testosteronspiegel in der Mitte des Zyklus seinen Höhepunkt erreichen, bevor er am Ende, gleich zu Beginn Ihrer Periode, abfällt. Die hormonellen Schwankungen bedeuten, dass Sie sich zu Beginn der Lutealphase anders fühlen als am Ende. Ihr Stoffwechsel beschleunigt sich, was für die Heißhungerattacken vor der Periode verantwortlich sein kann. Ihr Cortisolspiegel steigt ebenfalls, was dazu führen kann, dass Sie sich nervös oder launisch fühlen. Sie können sich sozial und entschlossen fühlen, oder Ruhe und Zeit alleine suchen. Viele Frauen erleben PMS-Symptome während dieser Zeit. ²

Wie Cannabis während des gesamten Zyklus verwendet werden kann

Als weibliche Pflanze ist Cannabis einzigartig in der Lage, Frauen in allen Phasen ihres Zyklus zu unterstützen. Sie kann nicht nur das Stressniveau senken und während der schmerzhaften Phasen Ihres Zyklus Linderung verschaffen, sie hat auch das Potenzial die Kreativität anzuregen, Ihre Fitness, den Sex zu verbessern und in sozialen Situationen zu helfen.

Studien haben gezeigt, dass das weibliche Fortpflanzungssystem reich an Endocannabinoid-Rezeptoren ist und daher empfänglich auf die Cannabinoide der Cannabis-Pflanze reagiert. Eine Überprüfung bestehender Studien kam zu dem Schluss, dass „die verfügbaren Beweise darauf hindeuten, dass die Einnahme von Cannabinoiden tatsächlich messbare Auswirkungen auf die weibliche Fortpflanzungsfunktion hat. ³

Abhilfe mit Cannabisprodukten schaffen

Eines der aufregendsten Geschehnisse auf dem legalen Cannabismarkt ist die Produktinnovation. Visionäre Unternehmer auf der ganzen Welt treten auf und nutzen Cannabis, um natürliche Lösungen für Probleme zu schaffen, die bis dato als unlösbar galten oder nur synthetisch behandelt werden konnten. Und da das moderne medizinische System nur begrenzt pflanzliche Ratschläge oder Linderungen bei Periodenschmerzen bietet, füllt Cannabis hier eine Lücke.

Laia’s Menstru Elixier ist ein solches Produkt. Es wurde von Frauen für Frauen entwickelt, um Schmerzen und Beschwerden während Ihres Zyklus zu lindern. Es vereint die Kraft des Extrakts aus der Cannabispflanze mit der anderer Heilpflanzen. So werden Johanniskraut, Chili, Schwarzkümmel sowie funktionellen Terpenen kombiniert, um eine umfassende und schnell wirkende Linderung zu bringen.

Dieses einzigartige pflanzliche Präparat stimuliert dank CBD, Caryophyllen und Capsaicin verschiedene Rezeptoren wie CB2- und TRPV1, die den Schmerz modulieren. Es kann während Ihrer Luteal- und Menstruationsphase direkt auf die Haut (zum Beispiel den Unterbauch) aufgetragen werden – wenn Krämpfe und Schmerzen am wahrscheinlichsten sind – und sorgt damit für Linderung, sowie einen wärmend wohltuenden Effekt vor und während Ihrer Periode. ⁴ ⁵

*Laias Mitbegründer Antje Marquart und Dr. Shabnam Sarshar*

Laia’s – Die Stimme der Menstruationsgesundheit

Laia’s FemBalance ist ein in Berlin ansässiges Unternehmen, das an die Power von Frauen und Cannabis glaubt. Durch das Aufbrechen von Tabus rund um den Menstruationszyklus und den Cannabiskonsum möchte Laia‘s Frauen dazu ermutigen, ihren Zyklus und ihren Körper besser verstehen zu lernen, um sich bestmöglich zu fühlen und ihre Superpower Zyklus zu ihrem Vorteil nutzen zu können.

Sources

Thiyagarajan DK, Basit H, Jeanmonod R. Physiology, Menstrual Cycle. [Updated 2021 Oct 30]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500020/
Reed BG, Carr BR. The Normal Menstrual Cycle and the Control of Ovulation. [Updated 2018 Aug 5]. In: Feingold KR, Anawalt B, Boyce A, et al., editors. Endotext [Internet]. South Dartmouth (MA): MDText.com, Inc.; 2000-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279054/
Muller C, Morales P, Reggio PH. Cannabinoid Ligands Targeting TRP Channels. Front Mol Neurosci. 2019;11:487. Published 2019 Jan 15. doi:10.3389/fnmol.2018.00487
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Hashiesh HM, Sharma C, Goyal SN, et al. A focused review on CB2 receptor-selective pharmacological properties and therapeutic potential of β-caryophyllene, a dietary cannabinoid. Biomed Pharmacother. 2021;140:111639. doi:10.1016/j.biopha.2021.111639