Bereit, Cannabis zu probieren, aber nervös wegen – naja, allem? Sie sind an der richtigen Stelle.
Da sich die Legalisierung von Cannabis in Deutschland und weltweit ausbreitet, steigt die Zahl der Menschen, die Cannabis zum ersten Mal probieren. Aber die Annäherung an Cannabis kann nervenaufreibend sein.
Glücklicherweise wenden sich Tausende von Menschen an diese Pflanze, um sich zu entspannen, zu schlafen, Schmerzen zu lindern oder einfach nur eine gute Zeit zu haben; und Sie können auch einer von ihnen sein. Hier ist alles, was Sie vor dem ersten Kiffen wissen müssen.
Ja, Cannabis ist sicher
Ungeachtet dessen, was die Propaganda Sie glauben machen wollte, ist Hanf tatsächlich eine bemerkenswert sichere Substanz. Beweise dafür, dass Menschen Cannabis geraucht haben, reichen über 2.500 Jahre zurück und Cannabis wird seit Jahrtausenden medizinisch, religiös und in der Freizeit verwendet. 1
Es gibt keine aufgezeichneten Todesfälle, die direkt auf übermäßigen Konsum von Cannabis zurückzuführen sind, ein drastischer Unterschied zu den schätzungsweise 95.000 Amerikanern, die an alkoholbedingten Ursachen sterben, und den 480.000 Amerikanern, die jedes Jahr an zigarettenbedingten Krankheiten sterben.
Wie man zum ersten Mal Cannabis raucht
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, sich dem Rauchen von Gras zu nähern, und für welche Methode Sie sich entscheiden, hängt von Ihrem Budget und Ihrem Komfortniveau ab. Der Einfachheit halber sind Esswaren und Konzentrate von diesem Artikel ausgenommen.
Die anfängerfreundlichsten Arten zu rauchen:
Andere Arten zu rauchen:
Was ist zu erwarten, wenn man high wird?
High zu werden ist sowohl eine geistige als auch eine körperliche Empfindung, die für jeden anders ist. Wie man sich fühlt, wenn man high ist, hängt von mehreren Faktoren ab, darunter:
- Persönliche Toleranzgrenze
- Umgebung
- Welche Art von Cannabis man konsumiert
- Wie man es konsumiert
- Das individuell einzigartige Endocannabinoid-System
Man fühlt sich vielleicht entspannt, kichernd oder fröhlich. Viele Menschen fühlen sich leichter, weniger gestresst und leichter amüsiert. Ihr Geist kann sich beruhigen oder Sie haben Konzentrationsschwierigkeiten und lassen Sätze unvollendet. Vielleicht fühlen Sie sich inspiriert und kreativer oder müde und schläfrig. Vielleicht möchten Sie trainieren, spazieren gehen, das Haus putzen oder ein Nickerchen machen.
Wie bei jeder psychoaktiven Substanz wird Ihre Erfahrung natürlich davon bestimmt, wie viel Cannabis Sie konsumieren, welche Art von Produkt Sie konsumieren und wie Sie es einnehmen.
Die richtige Dosis finden
Der wichtigste Einzelfaktor, der Ihr Cannabiserlebnis bestimmt, ist die Höhe Ihrer Dosis. Aus diesem Grund mögen die hier empfohlenen Dosen niedrig erscheinen, wenn man bedenkt, dass ein voller 0,5-Gramm-Joint mit 22 % THC satte 110 mg THC enthalten würde. Denken Sie jedoch daran, dass nur etwa 12 % dessen, was wir rauchen, beim Rauchen in die Lunge gelangen, sodass eine Person, die diesen ganzen Joint geraucht hat, eine Dosis von nur etwa 14 mg THC zu sich nahm. 2
Werde ich beim ersten Rauchen high?
Wenn man zum ersten Mal kifft, sollte man nicht beunruhigt sein, wenn man nicht high wird; das ist bekannt. Warum genau, ist Wissenschaftlern nicht klar, wurde aber in zahlreichen Studien festgestellt. 3
Bei Gras wird angenommen, dass das High für manche Menschen so nuanciert ist, dass sie „lernen“ müssen, wie es sich anfühlt, high zu sein. Natürlich gibt es auch andere vorgeschlagene Gründe, wie zum Beispiel, dass Sie vielleicht nicht high werden, weil Sie nicht richtig atmen.
Das ist richtig, es gibt eine richtige und eine falsche Art zu atmen, um high zu werden!
| Empfohlen | Nicht empfohlen |
|---|---|
| Atmen Sie beim Einatmen tief ein und lassen Sie den Rauch in Ihre Lungen wandern | Halten Sie den Rauch in Ihrem Mund oder Hals. Atmen Sie es mit einem kurzen, harten Atemzug ein |
| Atmen Sie sanft aus und atmen Sie zwischen den Schlägen tief ein | Halten Sie die Luft an; Die meisten Cannabinoide werden innerhalb von Sekunden absorbiert. Alles, was Sie länger als 3 Sekunden in Ihrer Lunge halten, ist unnötig |
| Beurteilen Sie, wie Sie sich nach einem Zug fühlen – warten Sie 10-15 Minuten | Nehmen Sie zu viele Züge – warten Sie langsam bis zu 15 Minuten zwischen den Zügen |
| Husten – wenn nötig. Husten deutet darauf hin, dass Sie einen zu großen Zug genommen haben | Halten Sie Ihren Husten zurück – es wird nicht helfen |
Wie fühlt es sich an, high zu sein?
High zu sein fühlt sich für jeden anders an, aber die meisten Menschen fühlen sich leichter, entspannter und glücklicher. 4
Körperlich fühlst du vielleicht:
- entspannt
- benommen oder schwindelig
- Baumwollmaul
- erhöhtes oder erniedrigtes Bewusstsein
- Heißhunger (die sogenannten Munchies)
- aus dem Gleichgewicht
- schläfrig oder müde
- trockene oder müde Augen
- Schwere im Körper
Geistig fühlt man evtl.:
- albern
- kreativer oder neugieriger
- interessant in deiner Umgebung
- verändertes Zeitempfinden
- vergesslich
- froh
- spaciges oder wirres Denken
- rasende Gedanken
- ängstlich oder paranoid
Warum macht Gras high?
Warum genau reagieren Menschen auf Cannabis? Es kommt auf Ihr Endocannabinoid-System (ECS) an. Der Zweck des ECS ist es, Ihrem Körper zu helfen, gesund zu bleiben und ein Gleichgewicht der Homöostase aufrechtzuerhalten.
Das ECS ist ein riesiges System mit Rezeptoren an jedem wichtigen Organ in Ihrem Körper. Ihr Körper produziert Ihr ganzes Leben lang auf natürliche Weise Endocannabinoide, aber der Konsum von Phytocannabinoiden (Cannabinoide wie THC und CBD, die aus Pflanzen stammen) stimuliert dieses System und kann eine Reihe von körperlichen Wirkungen hervorrufen, einschließlich des berauschenden Highs.
Der Konsum von Cannabinoiden wie THC und CBD aktiviert Rezeptoren in Ihrem ECS, von denen die beiden am besten untersuchten CB1 und CB2 sind. Diese Rezeptoren befinden sich im ganzen Körper und sind an einer Reihe wichtiger Körperfunktionen beteiligt.
CB1-Rezeptoren sind überall im Körper zu finden, am häufigsten sind sie jedoch im Gehirn und im Nervensystem, wo sie chemische Signale wie Schmerz regulieren. CB2-Rezeptoren sind im Immunsystem reichlich vorhanden und spielen eine Schlüsselrolle bei Entzündungen und Immunfunktionen. 5
6 Tipps für Anfänger
1. Fangen Sie niedrig an und gehen Sie langsam vor
Sie können immer mehr rauchen, aber Sie können nicht weniger rauchen!
Mit einer niedrigen Cannabisdosis zu beginnen, ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie eine gute Zeit haben, anstatt überwältigend high zu werden. Rauchen ist eine schnelle Konsummethode, und Sie werden die Wirkung bereits nach ein paar Minuten spüren, und die Spitzenwirkung wird vor 30 Minuten zu spüren sein, sodass Sie nicht zu lange warten müssen, um zu wissen, wie Sie sich fühlen.
Für Neulinge empfehlen wir, einen einzelnen Zug aus dem Joint oder Gerät zu nehmen und 10-15 Minuten zu warten, bevor Sie einen weiteren Zug nehmen. Dieser langsame Ansatz mag konservativ erscheinen, aber für den neuen Benutzer gibt es einen schmalen Grat zwischen medizinisch und stoned.
Achten Sie auf CBD und THC
Fallen Sie nicht auf das Indica/Sativa- Argument herein. Diese Klassifizierungen basieren auf der Pflanzenform und sagen Ihnen nur sehr wenig darüber aus, wie sich eine Cannabissorte auf Sie auswirkt. Wichtig ist die Art des Cannabis, und es gibt drei gängige Chemotypen auf dem Markt.
- Typ I: Hohes THC
- Typ II: Ausgewogenes THC/CBD
- Typ III: Hohes CBD
Die bei weitem beliebteste ist Typ I mit einem hohen THC-Gehalt. Aber seien Sie gewarnt – hohe THC-Prozentsätze sorgen möglicherweise nicht für eine gute Erfahrung, insbesondere für neue Benutzer. Höhere THC-Werte gehen mit einer erhöhten Wahrscheinlichkeit von negativen Nebenwirkungen wie Angst, Paranoia und erhöhter Herzfrequenz einher, und diese können eine Rauchsession schnell in eine schlechte Zeit verwandeln. Kaufen Sie nicht nach Sortennamen – sie bedeuten wenig bis gar nichts. Schauen Sie sich stattdessen zuerst das Verhältnis von THC zu CBD an. CBD ist ein THC-Modifikator und kann helfen, die Wirkung von THC zu drosseln, wodurch Ihr Erlebnis weniger intensiv und klarer wird.
2. Suchen Sie nach Terpenmessungen
Der zweitwichtigste Aspekt, wie sich eine Sorte auf Sie auswirkt, ist das Terpenprofil. Die stinkenden Öle im Gras verleihen der Pflanze ihren berüchtigten Duft und sind der Grund, warum das Verbrennen von Cannabis einen starken Geruch hat. Die Terpene können auch beeinflussen, wie eine Sorte auf Sie wirkt.
Obwohl dies noch nicht üblich ist, schreiben einige Staaten Tests auf Terpene sowie das Cannabinoidprofil vor. Die Identifizierung bestimmter Terpene, die Ihre Erfahrung verbessern, kann Ihnen dabei helfen, Cannabis absichtlich zu verwenden.
3. Zuerst am Cannabis riechen!
Cannabis ist unglaublich aromatisch. Das Terpenprofil der Knospe beeinflusst sowohl den Geruch als auch das Erlebnis, also lass dich nicht von einem Mangel an Terpentests im Labor abschrecken – lass deiner Nase den Weg weisen.
Sie werden vielleicht feststellen, dass einige Sorten besser für Sie riechen als andere, also achten Sie darauf, was der Duft ist und wie er Ihre Nase kitzelt und Sie fühlen lässt.
Zu verstehen, welche Gerüche Sie bevorzugen, ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Cannabiserlebnis individuell anzupassen und sich weniger auf Sortennamen zu verlassen, um das gewünschte High zu finden.
4. Achten Sie auf das Umfeld und die Einstellung
Wo Sie sich befinden und mit wem Sie rauchen, kann einen großen Einfluss auf Ihre Erfahrung haben.
- Rauchen Sie an einem Ort, an dem Sie sich wohl fühlen, wie zu Hause oder bei einem engen Freund.
- Jemanden an deiner Seite zu haben, dem du vertraust, kann dir dabei helfen, unangenehme Teile des Highs zu überstehen, indem du daran denkst, dass sie nur vorübergehend sind.
- Ein guter Freund kann Sie auch auf die positiven Aspekte Ihrer Erfahrung konzentrieren.
- Mischen Sie Cannabis und Alkohol nicht, zumindest nicht als Erstkonsument. Dies ist ein häufiger Fehler, der leicht zu einer unangenehmen Erfahrung führen und manche Menschen sogar davon abhalten kann, Cannabis überhaupt noch einmal zu probieren.
5. Bleiben Sie hydratisiert
Das Rauchen von Cannabis kann zu Mundtrockenheit führen und die Speichelproduktion reduzieren, daher ist es wichtig, vor dem Rauchen hydriert zu werden und danach hydriert zu bleiben. Halten Sie während Ihrer Rauchsession Wasser, Saft oder Selters bereit. 6
6. Bereiten Sie sich darauf vor, dass das High nachlässt
Ein High vom Rauchen kann bis zu vier Stunden anhalten, also wird es nicht ewig anhalten, selbst wenn man das Erlebnis nicht mag. Wenn Sie herunterkommen, fühlen Sie sich möglicherweise schläfrig oder müde, planen Sie also nach Ihrer ersten Raucherfahrung nicht viel zu tun.
Viel Spass!
Zum ersten Mal high zu werden, kann einschüchternd sein, weil niemand vorhersagen kann, wie man reagieren wirst. Es gibt jedoch Best Practices, die Sie verwenden können, um eine positivere Erfahrung zu gewährleisten. Und zum Glück haben die meisten Menschen gute Erfahrungen mit dem Rauchen von Gras – deshalb ist es so beliebt!
Sobald Sie die Kunst, einen Joint zu ziehen, beherrschen, ist es an der Zeit zu lernen, wie man einen dreht.
Sources
- https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.aaw1391
- Sheehan TJ, Hamnett HJ, Beasley R, Fitzmaurice PS. Chemical and physical variations of cannabis smoke from a variety of cannabis samples in New Zealand. Forensic Sci Res. 2018;4(2):168-178. Published 2018 Apr 12. doi:10.1080/20961790.2018.1445937
- Wikler A. Aspects of tolerance to and dependence on cannabis. Ann N Y Acad Sci. 1976;282:126-147. doi:10.1111/j.1749-6632.1976.tb49893.x
- Hollister LE. Health aspects of cannabis. Pharmacol Rev. 1986 Mar;38(1):1-20. PMID: 3520605.
- Lu HC, Mackie K. An Introduction to the Endogenous Cannabinoid System. Biol Psychiatry. 2016;79(7):516-525. doi:10.1016/j.biopsych.2015.07.028
- Prestifilippo JP, Fernández-Solari J, de la Cal C, Iribarne M, Suburo AM, Rettori V, McCann SM, Elverdin JC. Inhibition of salivary secretion by activation of cannabinoid receptors. Exp Biol Med (Maywood). 2006 Sep;231(8):1421-9. doi: 10.1177/153537020623100816. PMID: 16946411.
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